脚心疼是怎么回事

脚心疼是怎么回事

脚心是位于前脚掌和脚后跟之间最凹陷处的脚底，和“脚弓”属于同一部位、不同视角的表述。下面是我收集整理的脚心疼是怎么回事，希望对你有帮助。

脚心疼是怎么回事 首先最有可能是跖腱膜劳损，多是因偶然持续长时间行走，或反复过度负重等所致，这种情况的话休息个几天就好了。

也有一种可能是外伤引起，这种情况很好判断，你自己有没有外伤的话我相信你还是能够判断的出来的.。 如果你伤害了部分偏前，也可能是莫尔顿综合征，这是一种先天性跖骨关节紊乱，虽然是小麻烦，我建议你去医院看。 还有一种叫神经病理性疼痛，该病特点闪电麻木样**样疼痛，会比较痛苦，这种状况自己是没法处理的，如果是这个样子的话去医院看看吧。 还有一类是其他原因引起的，比如说椎间盘突出、骨质增生、椎体关节错位等问题的患者，远端神经容易受到压迫，因此容易出现脚底发热或者是脚心疼痛。

脚心疼治疗方法 1、减轻疼痛 休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。若是久站或运动后引起的足跟疼痛，则可在足跟部冰敷约10分钟~15分钟。 2、*物治疗 采用可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中*治疗。

像膏*贴于足跟肌表**神经末梢扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛之目的。比如像临床反映不错的跟骨消痛贴等，安全、经济、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。 3、足弓护垫 适当的足弓护垫，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。

脚心痛是什么原因

脚心疼一般是由足底的筋膜长期反复地受到**之后，产生炎症所致。脚心疼通常是因为运动剧烈，或者是病人是扁平足。

脚心疼的人不适宜做很剧烈的运动，能进行的活动十分受限制。

那么脚心疼是怎么回事呢?脚心疼又该怎么做呢?一、脚心疼是怎么回事1、脚心疼是因为局部神经受到卡压，也会出现这种情况，通常发生在周围神经。2、如果患者有糖尿病，则很容易脚心疼，因为糖尿病周围神经病变，会使脚部神经受到挤压，从而产生疼痛的感觉。3、脚心疼也可能因为机体劳累，关节肌肉受到损伤。关节炎滑膜炎等炎症**周围组织肿痛，因而活动受限从而产生的不适反应。

二、脚心疼该怎么做1、局部的脚心疼可以采取理疗，在专业的理疗店里进行理疗可以帮助缓解。2、脚心疼可以听过贴敷抗炎镇痛类*物来缓解疼痛，通过消炎止痛来缓解病痛。3、脚心疼可以**足底的涌泉穴。

涌泉穴可以帮助放松腿部脚部的肌肉。4、脚心疼在日常生活中可以加强营养补充维生素，可以使用活血化瘀帮助止疼。

脚底心疼是怎么回事？

这原因就多了，可以是脚底本身软组织炎症，也可以是腰椎神经压迫，还可以是小腿肌腱问题引起等。
接下来，我会从较为常见的原因着手，告诉大家具体为何脚底中心痛的，以及一些常规处理方法。

原因一：足底筋膜炎
足底筋膜炎（plantar fasciitis），通常由于过度使用或损伤导致足底筋膜产生无菌性炎症，常表现出足底近足跟处疼痛不适。

当然疼痛也可能会在脚底中心。

当出现足底筋膜炎时，足部疼痛通常在早上睡醒踏出前几步时、长时间站立或步行后变得更明显。
足底筋膜炎常规处理方法：
除冰敷、休息外，还可以尝试足底放松或小腿拉伸运动缓解症状。
在足底滚筋膜球或冰过的矿泉水瓶。

对于冷冻后的矿泉水瓶，偏冷的温度有利于缓解疼痛舒缓炎症，滚矿泉水瓶有利于放松筋膜缓解疼痛。

小腿拉伸运动

一腿在前一腿在后，后侧腿脚跟不离地，足尖对准前方;
前腿缓慢屈膝，后侧小腿有拉伸感即可;
保持10-20秒，**5-10次。
原因二：胫后肌腱功能障碍
胫后肌腱功能障碍（Posterior tibial tendon dysfunction ,PTTD）,也称成年人后天扁平足。

胫后肌腱从小腿下方，穿过脚踝，附着在足底中部的骨头上，有着支撑足弓，维持足部稳定性的作用。
换言之，当胫后肌腱出现问题时，可能无法支撑好足弓，出现后天扁平足（flat foot），如下图1。

除了扁平足，还可能会出现小腿、脚踝内侧疼痛、肿胀或无法踮脚站立。

疼痛往往出现在活动过程中，例如跑步、长期步行。
胫后肌腱功能障碍常规处理方法：

使用踝关节支架或石膏固定，减轻足部负担;
超声治疗与一些非甾体抗炎*(NSAIDs)有利于舒缓炎症缓解疼痛;
适度运动强化肌肉，减轻胫后肌腱负荷，改善活动功能障碍;
若保守治疗无效，需要考虑手术修复肌腱的可能性。

原因三：腰椎神经受压（如腰椎间盘突出症）
神经支配着身体不同部位的感觉与力量。

像是腰椎神经会支配到足部的感觉与力量，如下图L5腰椎神经根的支配范围涉及到足底。

因此，当这腰椎神经受压时，有可能引起足部的疼痛、麻木，或力量下降。
跟前两个原因不同，它病变的部位不在足部而是腰部，症状的出现会与腰部活动（如向前/向后弯腰），长期久坐等有关。
所以，常规处理方法往往也是在腰部。

例如，腰部深层肌肉强化运动，腰椎牵引，腰椎手术等。
总结：
以上是导致脚底中心疼痛的常见原因。
如果通过常规应对方法，仍无法缓解，甚至疼痛越来越明显，出现频率越来越多，建议尽早就医寻求专业医疗帮助。
另外，需要补充的是，不要自己给自己下诊断！否则，您很容易会每看一个相似的症状，就觉得自己好像是这样，越看越迷茫。

遇到长期无法缓解的足底疼痛，还是应该请医生判断。
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